horaire des cours

Cours Bébé Enfants Parents

Entraînement sécuritaire et spécialisé

Notre équipe d’entraîneurs et de kinésiologues ont suivi une formation pour adapter la mise en forme à la condition de la femme enceinte et de la nouvelle maman pour qu’elle s’entraine de façon optimale, sécuritaire et personnalisée.

Fit-express

Un cours intense de 45 minutes pour les mamans qui désirent s'entraîner tout en ayant leur jeune enfant à leurs côtés. Notre programme vise à brûler les graisses, augmenter le rythme cardiaque et diminuer le stress accumulé de la semaine; en utilisant diverses méthodes d’entraînement en circuit (Bootcamp, Tabata et AMRAP). Halte-garderie aussi disponible gratuitement.

Pédayoga pour enfants de 4 à 8 ans

PedaYOGA est un programme simple de techniques psychocorporelles qui visent à promouvoir le mouvement et la concentration chez les enfants. Par une approche ludique et amusante, votre enfant apprendra le yoga et en retirera les bienfaits:
  • meilleure gestion des émotions
  • diminution du stress et de l’anxiété
  • canalisation de leur énergie au travers du mouvement
  • apprentissage de techniques pour se calmer et éveiller leur conscience en soi
  • amélioration de la concentration et de l’estime de soi

Power Yoga maman-bébé

Le Power Yoga est un yoga moderne et dynamique. Il consiste en une combinaison de postures qui travaillent en symbiose avec la respiration. L’entraînement est plus rigoureux et intense. Ce cours s’adresse aux Mamans Zen qui veulent développer force, souplesse, concentration, renforcer le corps et calmer l’esprit. C’est un équilibre parfait entre l’effort et la détente. Halte-garderie disponible.

Zumba parent-enfant

Le cours de Zumba parent-enfant est un programme de «danse ‘n’ play» pour les plus petits. Attendez-vous à les voir se défouler, danser, rêver, et prendre leur santé en main sans se prendre la tête. En suivant ce programme, les enfants et les parents peuvent vraiment être eux-mêmes et se lâcher complètement ! Les nouveaux sons et expériences qui sont proposés répondront pleinement à l’insatiable curiosité et à l’énergie débordante de vos enfants. Vous rejoindrez une activité collective et bougerez en rythme sur des musiques qui conviennent à l’âge des enfants.

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Témoignages

  • Marie-Hélène est une professionnelle compétente et rassurante. Elle met rapidement en confiance en expliquant d’une façon claire et simple ses manipulations. Elle prend le temps de bien écouter et comprendre notre douleur afin de traiter efficacement.

    Christine-Amélie Roberge

  • J’ai vu Marie-hélène en ostéopathie dès la 3ème semaine de vie de ma petite fille qui est née avec un torticolis sévère ayant provoqué une plagiocéphalie. Par ses traitements et son écoute, elle a su bien traiter ma fille et accompagner des nouveaux parents qui étaient un peu dépassés par les événements. Je n’ai donc pas hésité à la recontacter pour des douleurs dorsales lors de ma deuxième grossesse. Je vous la recommande fortement !

    Karine Gagnon

  • J’attends toujours avec impatience mes séances avec Marie-Hélène puisque je sors toujours de son bureau en me sentant mieux et en voyant réellement les bienfaits de son travail sur mon corps. Excessivement professionnelle et compétente, elle est continuellement à l’écoute de mes besoins et de l’évolution de ma condition. Je la réfère sans hésiter à quiconque nécessitant les besoins d’une ostéopathe.

    Kathy Gagnon

  • Je consulte Mme Marie-Hélène Bastille depuis plus d’une dizaine d’années! Elle est très consciencieuse et professionnelle ! Elle m’a aidé à plus d’une reprise à retrouver un mieux-être et ainsi contribuer au retour à mes activités quotidiennes ! Merci .

    Louise Brossard.